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Flow Yoga für Schwangere

 

Offenes Flow Yoga für Schwangere mit Hebamme Marlen von Schwartzenberg   

Die moderne Geburtsvorbereitung von Körper und Seele - auch für Yoganeulinge - keine Kursbindung 

Anmeldung durch Aufnahme in die Whats App Gruppe für Terminabsprachen bei Hebamme Marlen unter 0171 2087860 oder

Vertretung Yvonne Lebert ( Physiotherapeutin und zertifizierte Lehrerin für Schwangerenyoga ) 0171 9947055 per whats app / SMS

Hatha Flow Yoga mit Iyengar, Yin und Kundalini Elementen gibt Power, Selbstvertrauen und macht gelenkig-mobil für das Geburtskamasutra im Kreißsaal. Schwangerenyoga kann helfen Beckenendlagenbabies zum Drehen zu bewegen, Rückenschmerzen zu lindern, das Becken auszurichten, die Wirbelsäule mit steigendem Gewicht gesund zu halten, die Körperhaltung zu verbessern und das Zwerchfell zu mobilisieren. Beckenbodenübungen schützen ergänzend in der Schwangerschaft, wirken dem reflektorischen Anspannen während der Wehen entgegen und verbessern das Körpergefühl für die Rückbildungsgymnastik nach der Geburt. Atemübungen trainieren den Körper für die Geburt auch bei Dehnungsschmerzen weich zu werden und lassen Ihr Baby vielleicht ganz sanft schlüpfen. Verschiedene Entspannungstechniken und motivierende Gruppenarbeiten fördern zudem den Abbau von Geburtsängsten. 

Unser Motto: Voll Vorfreude und mit Hingabe gebären statt entbinden lassen. 

jeden Freitag:  18:45 - 20:15  Anmeldung über Marlen v Schwartzenberg 0171 2087860 per whats app ausgebucht bis Anfang April

NEU: Sonntagsyoga 10:00 - 11:30  Anmeldung über Yvonne Lebert 0171 9947055 per whats app / SMS

12.04., 19.04., 17.05., 31.05., 07.06., 14.06.

Als besonderen Service, bietet Yvonne Lebert ein von ihr aufgenommenes Video über Schwangerenyoga an. Gerne können sie der Gruppe beitreten und somit das Video bekommen. So haben Sie die Möglichkeit zuhause weiter zu üben.

Um unseren Kunden maximale Entspannung zu bieten wird die Stunde nie pünktlich enden :)

12€ pro Einheit  

Auch kleine Bäuche sind willkommen um so trainiert bis zum Geburtstermin locker flockig Sonnengüße zu absolvieren.

Barzahlung ohne Voranmeldung in der Stunde, Materialien vorhanden, wir üben barfuss und ungeniert 

Nur bedingt geeignet für Schwangere mit vorzeitigen Wehen, Gebärmutterhalsverkürzung, starker Symphysenlockerung, Blutungen, Bluthochdruck oder ähnlichen Beschwerden.

 

 

nach der Geburt : siehe Rückbildungsyoga unter Rückbildungsgymnastik

 

 

  

 

 

 

 


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