anmelden
Flow Yoga für Schwangere

 

Offenes Flow Yoga für Schwangere mit Hebamme Marlen von Schwartzenberg   

Die moderne Geburtsvorbereitung von Körper und Seele.

keine Kursbindung

Aufnahme in die Whats App Gruppe für Terminabsprachen unter 0171 2087860

Hatha Flow Yoga mit Iyengar und Kundalini Elementen gibt Power, Selbstvertrauen und macht gelenkig-mobil für das Geburtskamasutra im Kreißsaal. Schwangerenyoga kann helfen Beckenendlagenbabies zum Drehen zu bewegen, Rückenschmerzen zu lindern, das Becken auszurichten, die Wirbelsäule mit steigendem Gewicht gesund zu halten, die Körperhaltung zu verbessern und das Zwerchfell zu mobilisieren. Beckenbodenübungen schützen ergänzend in der Schwangerschaft, wirken dem reflektorischen Anspannen während der Wehen entgegen und verbessern das Körpergefühl für die Rückbildungsgymnastik nach der Geburt. Atemübungen trainieren den Körper für die Geburt auch bei Dehnungsschmerzen weich zu werden und lassen Ihr Baby sanft schlüpfen.

Voll Vorfreude und mit Hingabe gebären statt entbinden lassen. 

Kräftigende Yogapositionen im Flow, sich mit jedem Atemzug verändernd, sowie aktives Dehnen stärken die Muskulatur, bieten gutes Herz-Kreislauftraining und bringen Körper und Geist in Einklang. Eine Form der Körperarbeit die wenig Raum für Gedanken an den Alltagsstress gewährt, den Mensch bei sich sein lässt und auch auch hyperaktiven Frauen am Ende der Stunde nach getaner Arbeit Träume und Entspannung ermöglicht. 

Schwitzen, Stöhnen, Lachen und Gefühle zulassen auch für Yoganeulinge.

Die moderne Geburtsvorbereitung von Körper und Seele.

Gelegentliches Austesten anderer Yogarichtungen ermöglicht  Ihnen sich nach der Schwangerschaft einmal auf den Geschmack gekommen auf dem boomenden Yogamarkt besser zu orientieren. In unserem Schwangerenyoga ist keine Stunde wie die andere; dennoch wiederholen sich die Asanas und sie können im Lauf der Zeit eine deutlich verbesserte Ausrichtung trotz Bauch beobachten.

jeden Freitag:  18:45 - 20:15 12€ pro Einheit   auch als Geburtsvorbereitungsstunde abrechenbar, da Kursleitung durch Hebamme

Mindestteilnehmerzahl 5 Schwangere! 

Auch kleine Bäuche sind willkommen um so trainiert bis zum Geburtstermin locker flockig Sonnengüße zu absolvieren.

Barzahlung ohne Voranmeldung in der Stunde, Materialien vorhanden, wir üben barfuss und ungeniert 

Nur bedingt geeignet für Schwangere mit vorzeitigen Wehen, Gebärmutterhalsverkürzung, starker Symphysenlockerung, Blutungen, Bluthochdruck oder ähnlichen Beschwerden.

 

nach der Geburt : siehe Rückbildungsyoga unter Rückbildungsgymnastik

 

 

  

 

 

 

 


Diese Website benutzt Cookies um die Nutzererfahrung zu verbessern. Datenschutzerklärung