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Fitness nach der Schwangerschaft:

ZURÜCK ZUR FIGUR :       

Sie haben ihre Rückbildungsgymnastik hinter sich? Ihr Körper ist noch nicht wieder der, der er vor der Schwangerschaft war?

Sie stillen noch und sind deshalb noch nicht "reif" für den Turnverein, den Tennisplatz oder das Fitness-Studio!

Sie wollen trotzdem etwas für sich und Ihren Körper tun.
 

Wir bieten Ihnen unter fachkundiger Anleitung ein intensives Training, das sich auf die Problemzonen junger Mütter bezieht.

Langsamen Konditionsaufbau und gleichzeitigen Fettabbau erzielen wir durch aktives Training der Muskulatur.

Besondere Zuwendung erhalten die durch die Schwangerschaft entstandenen Problemzonen, wie Bauch, Becken und Beine.

Die Übungen vermeiden eine falsche Belastung des Beckenbodens.

Gleichzeitig wird die Beckenbodenmuskulatur häufig in das Übungsprogramm einbezogen und somit intensiv gekräftigt.

Dieses Training steht unter dem Motto Zurück zur Figur! Für AOK - Versicherte gibt es 10% Ermäßigung! 

Bitte Kursgebühr in der  1. Std. an die Kursleitung bezahlen. Vielen Dank !

 Dienstag,          19:30 - 20:30 Uhr,  8 x 70 €     ohne Kinderbetreuung

 Donnerstag,      09:15 - 10:15 Uhr,  8 x 70 €     mit Kinderbetreuung

Diese Kurse werden fortlaufend angeboten, derzeit ausgebucht

Kursleitung Anja Meininger 06095 - 993773 / 0172 - 1427138  Anmeldung / Warteliste über Kursleitung!

Bitte Hallenturnschuhe und Handtuch mitbringen!

 

Yoga Mix n´Match

Es handelt sich hierbei nicht um eine klassische Yogastunde. 

In meiner Stunde verbinde ich Yoga Flow Elemente mit statischen Kraft- und Pilates Übungen. Das ruhige und langsame Trainieren sowie die Atmung stehen im Vordergrund. 

Yoga Mix n´Match stärkt die Muskulatur, fördert die Flexibilität und beruhigt den Geist.                    

Ideal um aus dem hektischen Alltag auszusteigen und sich etwas Gutes zu tun.

Yoga Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

Wer bin ich?

Mein Name ist Daniela Kaiser. Ich bin Yoga und präventiv Trainerin und habe eine mobile Praxis für Massage ~ Yoga ~ Kräuter in Aschaffenburg. 

Ich freue mich darauf Sie in meinem Kurs zu begrüßen.

Yoga Mix n´Match richtet sich an Frauen nach der Rückbildungsgymnastik/ dem Rückbildungsyoga und alle Interessierten.

Der Kurs besteht aus Kursblöcken und findet immer Freitag vormittags von 9.15 Uhr bis 10.15 Uhr statt (mit Kinderbetreuung).

Termine:   14.09. - 02.11.18                    

Preis:         8 x 60 Minuten – 75,00 €  

Anmeldung telefonisch unter 0172 6954626 oder per Email unter info@mayokra.de

Weitere Informationen über mich unter www.mayokra.de.

Direkt zur Anmeldung...


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