Nach der Rückbildung - Niyama Yoga & Beckenboden Mamipower

„Niyama Yoga“

Yoga für eine stabile Mitte, den Beckenboden und einen gesunden Rücken.

Nach der Rückbildung und für Frauen, die sich etwas Gutes tun möchten.

Niyama Yoga nach der Rückbildung 

Montags 20-21Uhr  6x60min 72€    -    Anmeldung bei Yvonne Lebert - Tel. 0171 9947055

"Beckenboden Mamipower"

Hier findest du ein Sportprogramm, genau abgestimmt auf die sensible Phase deines Körpers im ersten Jahr nach der Schwangerschaft. 

Du wirst deine Körpermitte weiter kennenlernen, sie stärken und nicht unnötig belasten. 

Abgesehen von Beckenboden und Bauch, stärkst du gezielt deine Rückenmuskulatur, die durch Tragen und Stillen oft sehr belastet ist.

Doch auch die anderen Bereiche des Körpers sollen hier nicht zu kurz kommen. Schließlich funktioniert unser Körper als Einheit und sollte umfassend gestärkt werden. 

Werde und bleibe fit für den Alltag mit Baby und finde zurück zu deiner starken Mitte. 

Sollte deine Schwangerschaft schon länger zurückliegen, bist du auch herzlich willkommen, denn es ist nie zu spät, sich gezielt um die Körpermitte zu kümmern.

Nimm dir Zeit für dich! Tu dir und deinem Körper Gutes. Er wird es dir danken! 

Die Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs ist ein absolvierter Rückbildungskurs. 

Meine Kontakdaten - Anmeldung bitte an: 

wichtig stark - Vanessa Rickert (Gesundheitstrainerin prä- und postnatal, Beckenbodentrainerin und Kinderkrankenschwester)
Tel: 0177 2367300   E-Mail: vanessa@wichtig-stark.de  (www.wichtig-stark.de)

Kursstart: